Taller de Meditación y Desarrollo Personal

Con mucha alegría les presentamos el Taller de Meditación y Desarrollo Personal que Sandra Losada brinda en la Usina. A Sandra, es Counselor Psicocorporal, Instructora de Yoga (método Iyengar), Focusing Trainer y Sanación Energética, tuvimos el gusto de conocerla en este post gracias a su coordinación, junto a Jorgelina Degliantoni, de las Constelaciones Familiares de los sábados (uno por mes).

Sandra se suma a la Usina con esta segunda actividad, y nos comparte más información sobre la técnica para que podamos conocer todas sus posibilidades (¡y lo bien que nos puede llegar a hacer!).

Las técnicas de meditación desarrollan nuestra atención, ayudan a liberar la mente de las tensiones acumuladas, potencian la salud física, mental y emocional.

En el curso brindado en la Usina, Sandra nos guiará el camino para aprender a:

• Utilizar el movimiento y la energía para contactar con nuestro cuerpo de forma consciente.

• Trabajar con técnicas de respiración, una herramienta que frena automatismos mentales y abre la conciencia.

• Trabajar diferentes técnicas de relajación.

• Utilizar algunos elementos, como centros energéticos, voz y color.

• Conocer recursos de Movimiento Autentico con salida expresiva (de Carl Jung).

• Aprender sobre el Focusing, un proceso de autoconciencia y curación emocional orientada hacia el cuerpo.

Fuente 

El objetivo del taller es aprender progresivamente la práctica de la meditación para poder integrarla a la vida diaria, aumentar la capacidad natural de relajación física y mental, gestionar el autocontrol emocional para evitar el estrés, alteraciones del sueño, la ansiedad y la depresión.

El bienestar al alcance de nuestras posibilidades podrá ser ejercitado todos los jueves de 14.30 a 16.30hs, en nuestra querida Usina. El taller se presenta con cuatro módulos mensuales, y cada módulo tiene un valor de $260 por persona. Los interesados en participar, pueden ponerse en contacto con Sandra llamando al teléfono 15 6465-9082  o por mail a  sandralosad1@gmail.com. ¿Se quieren sentir bien? Los esperamos ;)